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とりあえず3 

体重 65.5kg
体脂肪率 16.3%
基礎代謝量 1539kcal
内臓脂肪レベル 5
筋肉量 52.0kg
筋肉量スコア -1
骨量 2.8kg

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とりあえず2 

体重 65.8kg
体脂肪率 16.6%
基礎代謝量 1542kcal
内臓脂肪レベル 6
筋肉量 52.0kg
筋肉量スコア -1
骨量 2.9kg

とりあえず 

データを残すのだ!

体重 66.4kg
体脂肪率 17.0%
基礎代謝量 1549kcal
内臓脂肪レベル 6
筋肉量 52.2kg
筋肉量スコア 0
骨量 2.9kg

夕方から 

奥多摩までちょいと走りに行った。
先週ほど走りの感覚が落ちていなかったので、最初から気持ちよく走れた。

5月までは毎日乗っていたバイク。
6月に入ってからはすっかり週1回になってしまったけど、おかげで乗るたびに新鮮な気持ちになれる。
やっぱりバイクっていいね。

体重 65.8kg
体脂肪率 16.3%
基礎代謝量 1547kcal
内臓脂肪レベル 5
筋肉量 52.2kg
筋肉量スコア 0
骨量 2.9kg

あ、そだ。
試験合格しました。
今回は結構合格率低かったみたい。
次はどうしようかな・・・。

無事帰還 

車での往復だったけど、無事に帰還。
たまには車も乗った方がいいみたいだね。

車だったのでついでにいろいろと持ってきた。
食料やら衣服やら。

会社に車を置いた後は、もちろん歩いて帰宅。

体重 65.8kg
体脂肪率 17.2%
基礎代謝量 1531kcal
内臓脂肪レベル 6
筋肉量 51.7kg
筋肉量スコア -1
骨量 2.8kg

ひさびさに 

車を運転した。
月曜に会社の用事で実家近くの木工所に木材を取りに行く事になったので、
仕事が終わってから会社の車で実家に向かうことに。
ホントにひさびさだったから、最初は車幅の感覚にちょっと戸惑った。
でもなんとかなるもんだね。
ただ、車だとすり抜け出来ないから時間がかかるかかる。
高速使ったのに、バイクで下道で行くのと時間が変わらなかった。
体力的には絶対車の方が楽だけどね。

妹と明け方まで話し込んでしまった。
翌日会社だというのにスマンねぇ。
ま、ほとんど妹の話を聞いていたんだけど。(笑)

おかしいなぁ・・・ 

ダイエットしてるはずなんだけど、着実に体重が増えてる。(ーー;)
ま、1日の変化で一喜一憂していても仕方ないのは分かっているんだけどね。

体重 67.2kg
体脂肪率 17.0%
基礎代謝量 1569kcal
内臓脂肪レベル 6
筋肉量 52.9kg
筋肉量スコア 0
骨量 2.9kg

そして・・・ 

また体重が増えた。(爆)
ま、今日はテクテクとしか歩かなかったからな。
基礎代謝量はあがっとる。

体重 67.1kg
体脂肪率 16.7%
基礎代謝量 1572kcal
内臓脂肪 6
筋肉量 53.0kg
筋肉量スコア 0
骨量 2.9kg

きたっ! 

やっぱり増えた。(笑)
でも基礎代謝量と筋肉量も増えてるからよしとしよう。

体重 66.5kg
体脂肪率 16.6%
基礎代謝量 1559kcal
内臓脂肪 6
筋肉量 52.6kg
筋肉量スコア 0
骨量 2.9kg

おりょ? 

絶対昨日より数値が上がってると思ったのに・・・、減ってら。
昨日、晩飯抜いたからかな。

体重 65.8kg
体脂肪率 16.6%
基礎代謝量 1542kcal
内臓脂肪レベル 6
筋肉量 52.0kg
筋肉量スコア -1
骨量 2.9kg

体組成計 

1週間前からダイエットのためにウォーキングを始めた。
会社から歩いて帰ってきてるだけとも言うけど。
でも4kmくらいなのでちょうどいいんだな。

で、数値に表れないとダイエット出来てるか分からないので
これを機に体組成計を購入。
体重、体脂肪率に加え、基礎代謝量や内臓脂肪レベル、筋肉量も計れるスグレモノ。
でもなんで安いんだろうと思って店員さんに聞いてみたら、3年前のモデルなんだって。
でも性能に変わりはないとの事なので迷わず購入。

とりあえず初日の数値は
体重 66.0kg
体脂肪率 17.0%
基礎代謝量 1539kcal
内臓脂肪レベル 6
筋肉量 52.0kg
筋肉量スコア -1
骨量 2.9kg

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