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あちゃ〜 

ちょっと油断したら1kgリバウンドして66kg台に入ってしまった…。
最近ウォーキングもしてなかったし、昼飯もおかわりするようになってたからな。
でも今ならまだ間に合う!
とりあえず1kg落としてまた65.0kg前後になるようにしよう。

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キター!! 

ついに来ました!65.0kg!!
6年ぶりかなぁ?
とりあえずの目標にちょっとだけ到達しました。
でもホントの目標は65kgキープだから、あと0.5kgくらいは落とさないとね。
1kgは前後するから。

まぁ、今の生活続けてどこまで落ちるか試してみるのもいいかと思ってはいるけど。
どこかで釣り合いがとれるだろうし。
あとは体脂肪率だよなぁ。
なかなか16〜17%から抜け出せません。

あかん… 

ここ1週間65kg台をキープしてたのに、66kg台に戻ってしまった。
ここ2日間は昼飯食べ過ぎたかな。
まぁ、昨日いつもより1本多くビール飲んだのもあるだろうけど。
気を付けなきゃ。

ついに 

65kg台に突入!
まぁ、昨日今日とあまり食べてないからだけど。
あとは顔痩せしたいなぁ。

結局6月はほとんどウォーキングしながら帰ってきました。
もうすっかり歩くのが習慣になってます。

歩いてみた 

運動しなきゃと思いつつ、帰って来てからウォーキングやジョギングに行くのもおっくうで。
それじゃ会社帰りにウォーキングすればいいじゃんってことで、歩いて帰ってきました。
チャリ押しながら。(笑)

6年前のダイエット(笑)の時も会社帰り歩いてたよなぁと思いつつ、テクテクと。
当時は会社から家まで4kmだったけど、今は6kmほど。
1時間10分ほどで家まで到着しました。

なんだかひさびさにいい運動した感じ。
毎日は大変だから、最初は週に何回かにしようかな。

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